YIN YOGA NIDRA

DINSDAGAVOND VAN 20:45 TOT 21:45

Ervaar diepe stilte in jouw lichaam en jouw geest. Deze les beginnen we met Yin Yoga. Yin Yoga is in essentie een stille beoefening. De spieren blijven ontspannen. De focus ligt op het bindweefsel. De zwaarte kracht en tijd zijn jouw belangrijkste hulpmiddelen. Doordat de houdingen langere tijd worden aangenomen (3-5 minuten, soms nog langer) wordt je geduld regelmatig getest. Je kunt houdingen zowel fysiek als mentaal uitdagend ervaren. 

Na ongeveer 30min vervolgen we de les met Yoga Nidra. 

Yoga Nidra is een oude meditatie techniek. Het wordt beoefend liggend op de mat. Tijdens deze meditatie ga je door een reeks van lichaams-, adem-, bewustzijnstechnieken waardoor je in een diepe staat van ontspanning komt.

Yogi’s beweren dat 45min van Yoga Nidra herstellende kracht bevat van 3 uur slapen. Maar Yoga Nidra is meer dan slaap. Het is een spirituele beoefening die jou mee neemt voorbij de wakker zijn, dromen en diepe slaap.   

Strippenkaart van 10 lessen €125. 

Losse les €17,50.