HATHA YOGA NIDRA. Elke vrijdagochtend van 9.30-10.30.

De les begint met een half uur Hatha yoga. Daarna volgt de Nidra. 

Yoga Nidra is een oude meditatie techniek. Het wordt beoefend liggend op de mat. Tijdens deze meditatie ga je door een reeks van lichaams-, adem-, bewustzijnstechnieken waardoor je in een diepe staat van ontspanning komt.

Yogi’s beweren dat 45min van Yoga Nidra herstellende kracht bevat van 3 uur slapen. Maar Yoga Nidra is meer dan slaap. Het is een spirituele beoefening die jou mee neemt voorbij de wakker zijn, dromen en diepe slaap.   

Strippenkaart van 10 lessen €125. De strippenkaart is geldig ook voor alle andere lessen.